Много от отдавна планирам да пиша за презумпциите на НЛП (Невро Лингвисично Програмиране), и най-накрая сколасах :)
Защото за мен НЛП-презумпциите са основното, първото "нещо" в НЛП, което човек трябва да възприеме за себе си - лично - преди да се опитва да разбере, да изучава или да работи с НЛП-методологията.
За методологията на НЛП...
Невро Лингвистичното Програмиране (НЛП) изучава връзката между езика на индивида и "рамката" му на възприемане на света, и как тези две неща влияят на действията и поведението му.
Базирайки се на дисциплините лингвистика и психология, НЛП се занимава предимно с това как хората възприемат и осмислят информацията, постъпваща от света около нас.
НЛП е начинът, по който можеш да разбереш как функционираш, защо правиш това, което правиш, и ти дава разбиране за това как можеш да коригираш всяко нежелано поведение, което искаш да промениш в себе си.
На пръв поглед за много хора концепцията на НЛП може да изглежда абстрактна, и сигурно ако разделя и разясня малко термина ще може да се изясни и разбере начина, по който НЛП работи.
С "Н" - „Невро“ - се отбелязва фокусът на методиката върху мозъка; като подход, НЛП има за цел да проучи как хората възприемат и обработват информацията.
Неврологичните проучвания са от съществено значение за идентифициране на това до колко ефективно хората възприемат информацията и я обработват, защото това варира от човек до човек и хората реагират различно на различни сензорни модалности (сетивата ни).
Ние хората сме визуално-, аудиално- или кинестетично-възприемащи същества, и всеки човек има водеща система, чрез която възприема.
"Л"-то в НЛП -„Лингвистиката“, е изучаването на езика - вербален и невербален - и въздействието му върху индивида;
И "П" - „програмирането“ - се фокусира върху това, как тези неща се комбинират и влияят на поведението на човека.
Като цяло, НЛП е "препрограмирането" на личната ти неврологична нервна система чрез използването на езика (включително нещата, които "казваш" сам на себе си), което ти позволява да разбираш по-добре другите и да общуваш с тях по-ефективно, като говориш на същия език като тях - независимо коя е водещата неврологична система за възприемане на всеки един от вас.
Какво са НЛП презумпциите?
НЛП е метод за моделиране на върховите човешки постижения, и НЛП презумпциите не са някакви вярвания, закони или твърди правила - това са по-скоро тези вътрешни нагласи, чието наличие е задължителна предпоставка за високите постижения.
Презумпциите на НЛП са един безпристрастен и завладяващ набор от убеждения, от които човек може да се води в живота си - лично и като НЛП-професионалист, работещ и помагащ на хората.
НЛП презумпциите създават една по-ясна рамка на основните убеждения и нагласи, една философия, от която аз самата, като НЛП-практикуващ изхождам в работата си с хората и съм приела лично за себе си и в живота си.
И когато си взаимодействаш с други хора - приятели, колеги или работиш с клиенти - приемането на едно или повече от тези убеждения (презумпции) , може да ти даде една стабилна основа, която много да улесни промяната - по много начини.
Когато практикуващият предполага нещо, той приема по презумпция, че "нещото" е вярно, и след това надгражда тази идея. И е изключително важно да се помни, че основният фокус на НЛП не е върху това дали конкретното предположение (презумпция) е вярно или не, а дали то върши работа и дали помага за постигането на конкретното намерение или цел.
„Повечето хора "получават" вярванията си от семейството и обществото, подобно на начина, по който детето хваща грип. Но мъдрите хора осъзнават, че убежденията трябва да бъдат "избирани" след като внимателно бъдат обмислени." - Франсис Шефър
ПРЕЗУМПЦИИТЕ НА НЛП
В списъка с презумпции по-долу (подреждането не е по важност) са основните идеи - или предполагаеми истини - върху които са изградени всички други НЛП процеси и модели:
1: Приемай хората безусловно
Хората не са тяхното поведение.
Въпреки, че можем да отхвърлим отношението или навиците на човек, никога не трябва да отхвърляме човека.
Като постоянно развиваща се наука, НЛП се стреми да помага на хората да разбират и по-добре да оценяват, че техните навици и понякога само-разрушаващо поведение не са "хвърлен камък", ами са избор, който може да бъде променян във времето.
2: Оценявай поведението според контекста и екологията
Смисълът зависи от контекста.
Лесно е да вземеш нещо казано извън контекста, и да го интерпретираш различно от първоначалното му значение.
В НЛП е изключително важно да оценяваш поведението и промяната в зависимост от контекста, в който се намира.
Винаги трябва да си задаваме въпроса: „Как това поведение влияе на тази конкретна ситуация? Приемливо ли е това поведение в други, различни обстоятелства/ситуации?“
Тази оценка е жизнено важна, за да можем да разберем на какво е способен клиента, какъв човек може да стане, и как тези поведения влияят на живота му.
3: Съпротивата на клиента е индикация за недоверие
Ако практикуващият НЛП срещне съпротива в клиента, това обикновено означава че липсва разбирателство (rapport) или има някакво недоразумение.
Нито един клиент не е "съпротивляващ се" по природа, а има не-гъвкава комуникация, която практикуващият не желае да промени в себе си.
Мъдро-комуникиращият приема и приветства всяка форма на комуникация, с която се срещне, и когато попадне на някаква съпротива, трябва да го приеме, и да направи всичко необходимо, за да изгради разбирателство и качествена междуличностна връзка.
Изграждането и поддържането на взаимоотношения с хората е от първостепенно значение.
Ако активно не управляваме раппорта (разбирателството), малко вероятно е да отчетем положителните резултати, за които работим.
За да имаме добри резултати от комуникацията ни, ние, практикуващите НЛП трябва да сме отворени за адаптиране и гъвкавост в подхода.
Защото едни и същи действия винаги ще водят до едни и същи резултати. И ако винаги правим това, което винаги сме правили, винаги ще получаваме това, което винаги сме получавали!
4: Цени интерпретацията на света на другите хора
Добрата комуникация изисква здраво уважение на чуждия уникален модел на света. Всеки човек има своя собствена, "различна" от всички останали хора интерпретация за тълкуване и възприемане на живота (различни вярвания, ценности, филтри и т.н.)
Чрез разбирането и зачитането на тези различия, ние установяваме естествена и много по-силна комуникация, базираща се на доверие (за разлика от впускането в предположения и оценки).
5: Никой не се "прецаква" умишлено.
Зад всяко поведение има положително намерение.
Никой не се само-саботира нарочно - всеки винаги прави най-доброто на което е способен, с ресурсите, с които разполага.
И макар никога да не е възможно да разберем напълно мотивите на другите, много важно е да осъзнаваме наличието и влиянието на добрите намерения, стоящи в основата на тяхното поведение.
Въпреки факта, че добрите намерения в поведението на човека (особено в "лошото") рядко са очевидни и често трудно да се дешифрират, от огромна важност е да помним, че те са там.
Никой пушач не пуши с идеята да си навреди на здравето: пуши, защото навикът му му дава възможност да изпита някои важни и положителни за него усещания и чувства.
И вместо да предполагаш най-лошото за хората въз основа на тяхното поведение, бъди нежен и разбиращ към тях. И подхождай със същата емпатия и към себе си.
6: Калибрирай по поведението, не по предположения
Единствената видима информация, която имаме за даден човек е неговото поведение. Човешкото поведение е единственото нещо, на което помагащите специалисти са преки свидетели и могат да наблюдават - всичко друго е самонадеяното четене на мисли.
И тъй като е невъзможно да "наблюдаваме" психиката на човека, важно е да сме вещи в калибрирането на поведението, т.е. да забелязваме повтарящите се модели в него.
Съоснователят на невро-лингвистично програмиране Ричард Бандлър пише, че един от основните стопери за разбиране на хората е стремежът към правота.
Когато мислим, че сме прави за нещо, спираме да търсим нова информация по въпроса. Ето защо е важно не просто да слушаш думите, с които клиентът те "информира", а да регистрираш моделите на поведение, които обективно наблюдаваш.
„Най-голямото личностно ограничение не е в нещата, които искаш да правиш и не можеш, а в нещата, които никога не си си помислял да правиш." - Ричард Бандлър
7: Картата не е територията
Фердинанд дьо Сосюр (1857-1913), един от основоположниците на семиотиката, първи въвежда разграничението между думите и предметите, които тези думи обозначават.
Лингвистичната теория на Сосюр гласи, че означаващото (думата) не е същото като означаемо (понятието). Той твърди, че когато означаващото и означаемото се обединят, те образуват „знак“, на който хората реагират психологически.
По същия начин хората реагират на знаци, а не на неща. Хората реагират на своите лични изживявания, не на самата реалност.
Двама души могат да са свидетели на едно и също събитие, но и двамата да имат две различни реакции на него. Това е така, защото ние нямаме достъп до реалността такава, каквато е. Ние не познаваме реалността.
Ние преживяваме реалността чрез сетивата си, чрез филтърните си системи, чрез вярванията си - чрез нашата лична „карта“ на реалността, която има своя собствена уникална програма.
НЛП работи, като променя тези "карти" на клиента, които не му вършат добра работа, на нещо далеч по-полезно: могат да се добавят повече данни, да се дадат други значения или да се обогати вътрешната "библиотека", като се приложат нови сравнения.
8: Владей Ума си - и Резултатите си
Мисълта предхожда всяко наше действие, поведение или реакция.
Лесно е да обвиниш другиго, че те ядосва, или че дори те кара да правиш нещо, но важното е, че всички твои действия и емоции първо се филтрират през твоята неврологична система и никой друг - освен ти самия - не може да управлява твоите действия.
Поведението на други хора, или някакви ситуации не те „карат“ да правиш нищо - само ти имаш контрол върху това как реагираш.
Трябва да признаем, че никой не ни е ядосал, а че сме позволили на някой да ни накара да СЕ ядосаме, и никой не ни е карал да правим нещо, ние сме ИЗБРАЛИ да направим нещо, което някой е поискал от нас.
И когато осъзнаеш, че никой друг освен теб не контролира тялото ти или ума ти, започваш да поемаш отговорността и контрола върху твоите действия.
Защото когато сме по-осъзнати за моделите си на мислене и вътрешните ни процеси, можем да сме по-ефективни при управлението на реакциите и поведението ни.
Само когато лично поемаме отговорност за себе си и за действията си ние започваме да се владеем и ставаме владетели на себе си.
9: Хората винаги имат всички необходимите ресурси
НЛП практикуващият има за цел да помогне на клиента си да осъзнае своя потенциал и да му асистира да работи за постигането на желаните от него резултати в живота.
Всички имаме ресурсите и способността да постигнем всички неща, които искаме в собствения си живот.
И ако нещо е възможно за друг човек, то това 100% е възможно за нас.
„Най-голямото личностно ограничение не е в нещата, които искаш да правиш и не можеш, а в нещата, които никога не си мислил да правиш." - Ричард Бандлър
Няма такова нещо като нересурсен индивид, само начини да бъдеш нересурсен, и можеш да променяш това, като коригираш начина си на мислене и се опираш на личните си преживявания и знания.
Друг метод, който може да се приложи, е процесът на моделиране, при който извличаме стратегиите, с които някой друг вече е постигнал в живота желаните от нас резултати. Това е нещо, което ще разгледаме в отделна статия.
10. Провал не съществува - има само информация
Да гледаш на света в черно и бяло, като на система от успехи и провали, всъщност е една самоограничаваща се парадигма.
Винаги ще правим грешки - през целия си живот. Но да ги разглеждаме като неуспехи означава да дефинираме опита си чрез оценки и "непроменимости".
Когато Томас Едисън работи по идеята си за електрическата крушка е запитан от помощника му "Защо не се откажеш, вече 1000 пъти се провали?", Едисън му отговаря, че не се е провалил 1 000 пъти, а сега вече знае 1 000 начина, по които не става.
Когато гледаме на грешките си като на информация и обратна връзка, ние можем да използваме мощния механизъм на любопитството за да изучаваме и възприемаме живота по-всеобхватно.
Защото когато определяме собствената си стойност според това, което правим или постигаме, ние си пречим да опознаваме по-добре живота и света, и правим процеса на учене много по-труден.
Собствената ни стойност не бива да зависи от преценки, етикети или някакви твърдения. Не е нужно да етикетираме резултатите си - нашите резултати са или признание на постиженията ни или нова информация.
Иначе казано, презумпциите са базовите убеждения, върху които се основава една система. Презумпциите на НЛП са централните предположения, които ръководят продължаващото развитие на НЛП от първоначалното му изграждане от Ричард Бандлър и Джон Гриндър през 70-те години.
Може би от всичко казано до тук забелязваш, че много от презумпциите се припокриват, и има и други, които не съм включила и могат да се приложат според това как се изследва НЛП.
И независимо кои презумпции ще поискаш да възприемеш в живота си, най-добре е да ги приемаш като удобни лични убеждения, а не за универсални истини, така че лесно да ги актуализираш и да ти бъдат от полза - както лично на теб, така и на хората, до които се докосваш всеки ден.
Ами ти? Кои са твоите лични убеждения и презумпции, от които си воден в живота?
Кои вярвания ти помагат да се свързваш по-добре с хората и да възприемаш и разбираш света?
Имаш ли някои, които може би те ограничават или спират в живота по някакъв начин и искаш да преразгледаш или актуализираш?
Какво си казваш, когато се изправиш лице в лице с изборите, които имаш и искаш да вземеш най-доброто решение?
Ако искаш лично да поговориш с мен и как да съм ти подкрепа в твоята уникална система от разбирания и стремежи - обади ми се.
Comments